收手吧01
分星期设
工作日限额更短，周末可以长一些。规则贴合课表。
学生自律 · 备考专注
学生怎么少玩手机、多专注？
按星期设额度：工作日短、周末长。把短视频和游戏收住，学习类、工具类不管。到点被拦，想关限制还得验证。
学生用法三步
02
只收娱乐
短视频、游戏进名单；微信、学习软件按需保留，不影响联络与查资料。
03
碰卡防分心
备考时碰禁卡锁上娱乐，休息再碰解卡。物理门槛比意志力稳。
常见问题
会影响查资料吗？
不会。只把短视频、游戏等娱乐 App 进名单，浏览器、学习软件按需保留。
周末能放开吗？
能。按星期设不同额度，周末可设更长，工作日更短。
iPhone 学生机怎么用？
走系统屏幕使用时间，高级版可给不同应用设不同规则，比如游戏更严、工具类不管。